In Beweging bij a.s.r.
Pijler Fysieke en mentale gezondheid
‘Roken paste niet meer bij mijn gezonde levenswijze’
Voor Wesley kwam het aanbod op Infonet voor de Stoppen met roken-cursus precies op het juiste moment. ‘Ik was echt klaar met het roken en het paste ook niet meer bij mijn gezonde levenswijze. Heel fijn dat ik via a.s.r. gratis de cursus kon volgen. Gezamenlijk hebben we daar onze laatste sigaret gerookt.’
‘Ik rook al sinds mijn 16e. Ben wel vaker gestopt, maar altijd weer begonnen. Had al een tijdje het gevoel dat ik er nu echt klaar mee was. Het past niet meer bij mij, bij mijn levenswijze. Ik sport veel en eet gezond.’ Niet vreemd dus dat Wesley zich direct opgaf toen hij op Infonet zag dat a.s.r. in het kader van Stoptober medewerkers gratis de cursus Stoppen met roken liet volgen. ‘Ik dacht meteen: dat moet ik doen.’
Wesley heeft begin oktober de cursus gevolgd. ‘Je weet natuurlijk zelf wel dat roken slecht voor je is, dat hoor je daar dan ook niet. Wel kreeg ik van Martijn,die de cursus leidde, vragen als: Waarom ben je gaan roken? Geen idee dus. En vind je het lekker? Nee, eigenlijk niet. Geeft het je rust? Ja, dat wel, maar dat kan ook op andere manieren.’
Meer weten over de mogelijkheden van In beweging bij a.s.r.?
Kijk op Infone t> Over a.s.r. > Hoe we werken > In beweging bij a.s.r.
De cursus maakt je bewuster van je gedrag en je krijgt tips en tricks hoe om te gaan met de zware momenten. ‘Gezellig met vrienden in de stad, drankje erbij. Dan is de verleiding groot. Martijn heeft zelf ook gerookt, dus die kon daar goede tips voor geven. Het was allemaal heel toegankelijk en informeel. Daardoor stel je jezelf ook makkelijker open.’
Tijdens de cursus rookte iedereen zijn laatste sigaret. ‘Daarna hebben we allemaal ons pakje weggegooid. Een soort van ceremonie om echt afscheid te nemen. De eerste 3 weken zijn het heftigst. Ik slaap wat slechter en ben wat humeuriger, maar verder gaat het prima. Na die eerste weken is het vooral een mentale kwestie. Voorlopig houd ik me ook voor dat ik wel mág roken, maar het niet hoeft. Dat maakt het makkelijker.’